Min hälsoresa, del 1

Jag har själv haft problem med övervikt i ungefär 15 år. Det började i tonåren när det började krypa på extrakilon. Till en början var det inte så farligt men jag var ändå lite större än de flesta av mina vänner. Jag gick på viktväktarna första gången som 16 åring och gick ner mina tio extrakilon. När jag sedan skulle fylla 18 år fick jag panikångest, jag tog slut på mig själv och vikten gick spikrakt uppåt igen. Jag gick natur inriktning matematik och dator på gymnasiet, hade två extrajobb och tog körkort på samma gång. Inte optimalt kan jag säga såhär i efterhand. Jag har alltid haft ganska hög press på mig själv. Det är inget som kommit hemifrån utan något som jag brottats med i mitt inre. Plötsligt visade vågen 30 kilo för mycket. Jag har verkligen provat det mesta; viktväktarna, Itrim, Slanka, Cambridge, dietist på vårdcentralen, Lchf, Gi och andra pulverdieter. Kan ju säga att inget fungerat för mig i längden tyvärr. Jag har alltid gått ner till en början för att sedan gå upp allting igen plus lite till. Så när jag tillslut fick nog på riktigt och hade motivationen visade vågen ca 45-50 kilo för mycket. Det är så lätt att stå utanför och tänka ”hur kunde hon låta det gå så långt”. Det undrar jag också till och från. Men när man är mitt i allting och äter för att dämpa känslor, för att få känna sig lite gladare för stunden, då tänker man inte alltid ett steg längre. Jag har ju blundat för verkligheten och jag har haft tur att de flesta värdena varit bra hos läkaren. Det var först på senare tid när jag fått min dotter som mitt blodtryck var något ojämnt och även blodsockret lite högre. Annars har allt sett bra ut under alla besök, förutom mitt psykiska välmående. För alla hjärnspöken som gett mig ångest och panikångest har ju inte blivit bättre av att jag ätit dålig mat och mycket socker. Det har ju endast gjort allt värre.

I maj 2016 bestämde jag mig – jag ska ta hand om mig själv!

Den femte juni 2016 började jag med Micke min dåvarande Pt som jag körde online med i ett halvår. Det var han som stod vid min sida genom den största förändringen. Det jag gjorde var att jag la om min kost och började ta 30 minuters promenader varje dag.

Och hur har det gått sedan dess, det tänkte jag skriva i del 2 som kommer här i bloggen i morgon.

 

Ha en härlig söndag på er alla och ta hand om er!

Kram Michaela

 

 

 

 

 

 

 

Här med bland annat Micke hos Malou efter tio. För att se avsnitten där vi deltar kan ni kolla här.