Din hälsoresa ska inte vara ett projekt du checkar av, utan något du gör med omtanke för dig själv!
Jag hjälper dig att gå från att lägga allt ditt fokus på siffrorna på vågen till att faktiskt känna in vad din kropp mår bra av. Och istället arbeta med dina tankar och beteenden ihop med en bra och balanserad kostplan där allt får plats.
Jobba med mig
Släpp strikta kostplaner och lär dig istället att känna in din kropps signaler. Hur mår den av maten du äter? Äter du ibland fast att du inte vill eller är hungrig? Kan det skapa en jobbig känsla inom dig?
Jag har startat så många hälsoresor i mitt liv. Allt från viktväktarna när jag var 16 år till LCHF och strika kostplaner. Jag har varit så pepp och inspirerad till en början. Vissa gånger har jag dessutom gått ner en hel del, men så fort jag tagit ett kliv utanför planen så har det ”varit kört”. Jag har återgått till gamla vanor och vips har jag gått upp allting igen plus lite till. Det behöver inte vara så.
Det sitter i våra vanor, våra känslor. Många av oss vet vad vi bör äta och hur. Jag har under flera år upplevt att jag misslyckats. Eller just att det inte är någon idé för att jag ändå aldrig kommer att lyckas. Det går att förändra. Genom att arbeta med sina tankar och beteenden ihop med en bra och balanserad kostplan där allt får plats.
Elin
"Jag har nu gått Michaelas kurs Mat, känslor och närvaro: En guide till medvetet ätande. Jag älskar den och har gått tillbaka flera gånger och lyssnat, reflekterat. Älskar att kursen är uppbyggt i flera moduler, så det är lätt att gå tillbaka till en modul. En modul som jag för stunden känner jag behöver fokusera på just för stunden. Det jag gillar med kursen är att den är informativ, lugn, och framför allt ingen viktfokusering. Utan fokus på måendet inifrån. Vilket är superviktigt! Inget ”gör såhär i x antal dagar, sen har du drömkroppen”. Från att ha testat alla möjliga tränings/viktminskningskurser för dyra pengar med mest fokus på viktnedgång, har jag äntligen hittat till Michaelas kurser där fokuset är långvarigt hälsosamt mående, inget är ”förbjudet” och att kroppen ska må bra."
