Programmet där du går från strika dieter och kostscheman med förbud till att få verktyg att gå ner i vikt som håller i längden 🌸
Det här är programmet för dig som
🌟…är trött på att pendla mellan strikta kostscheman och totalt släpp.
🌟 …längtar efter att äta med mer frihet – utan att tappa riktning.
🌟…vill slippa tankesnurr om kalorier, förbud och vad som är "tillåtet".
🌟…har provat att gå ner i vikt flera gånger men inte lyckats hålla i det.
🌟…önskar hitta ett sätt att gå ner i vikt som känns hållbart och snällt mot kropp & knopp.
🌟…vill känna dig trygg med maten även på semestern, på resan och vid middagsbordet.
🌟 …är redo att skapa en sundare relation till både dig själv och maten – på riktigt.
Du är redo du att släppa ångesten inför alla grillmiddagar och middagar borta till att känna ett lugn i dig själv. Där du inte behöver lägga så mycket tid och energi på kalorier in och ut som du tidigare gjort.
Detta får du när du går med i programmet:
💗 Ett nytt tema släpps varannan vecka med tillhörande videopresentation samt övningar.
💗 Få skriftligt stöd och pepp via ett community (ingår tre månader - under programmets gång)
💗 Gemenskap - någon som håller din hand genom din hälsoresa
💗 Liveträff varannan vecka
💫 Bonus 1: 7 dagar med självkärlek i form av meditation (släpps v.28)
💫 Bonus 2: Mindful eating - självstudiekurs (släpps v.28)
Vi drar igång programmet den 3/7 med vår första liveträff. Då släppa även första modulen.
Gå från att hälsoresan känns som en prestation, där siffrorna på vågen har en stor makt hos dig till ➡️
Du kan släppa pressen och fokusera mer på vad du mår bra av. Skapa förändringar som får dig att fortsätta gå ner i vikt och få det hållbart.
"Att ha Michaela som coach är som att ha en vän vid sin sida. Hon lyssnar, läser in och ser till att guida en till de rätta besluten. Att se till en som person och ens behov är något som är så viktigt att göra när en går igenom en livsstils ändring och detta är verkligen något som Michaela gör. Ser personen och inte bara strävans målet. En riktig klippa när det blir som tuffast. Kan varmt rekommendera Michaela i alla lägen.."
Moa, 36 år
Min egen resa
Jag har under så många år själv jobbat med en hälsoresa där jag provat på alla dieter och metoder tidigare.
Jag har gått ner i vikt för att sedan hamna tillbaka på samma spår och då har det alltid slutat med att jag gått upp allting plus lite till. Jag utbildade mig till kostrådgivare för att lära mig mer om kost och hur det påverkar vår kropp, men trots detta gick jag själv upp i vikt.
Det var först när jag började arbeta med mitt inre som bland annat min självkänsla och verkligen stannade upp och blev medveten om hur jag behandlade mig som jag kunde börja förändra mina vanor. En sak i taget. Ingen stress utan att få till en långsiktig förändring som går att hålla livet ut.
Detta har gjort att jag valde att skapa detta medlemskap - en trygg plats där kvinnor som är på liknande resor får en plats att mötas samt lära sig mer. Få nya verktyg för att kunna förändra sina vanor och beteenden och inte bara följa ett kostschema under ett par månader.
💗
Programmet du inte vill missa i sommar 💗
Ska vi reda ut dina funderingar? 💗
När startar programmet?
Vi drar igång programmet den 3/7 med vår första liveträff. Då släppa även första modulen.
Bonusarna släpps under vecka 28.
Vad händer om jag inte kan delta på en liveträff?
Var bara lugn, allting spelas in så att du kan kolla på det i efterhand i lugn och ro 😍
Hur betalar jag?
Antingen via en engångssumma på 2222 kr eller ta en avbetalningsplan där du betalar 740 kr/månad under tre månader.
